Kennismakingsles Skifit
Wil je fit, sterk en met vertrouwen de piste op? Met onze Skifit-trainingen bereid je jouw lichaam optimaal voor op de wintersport. Tijdens de kennismakingsles maak je kennis met de unieke combinatie van oefeningen die gericht zijn op kracht, conditie, balans en mobiliteit. Deze proefles is toegankelijk voor iedereen vanaf 15 jaar en biedt je de mogelijkheid om te ervaren hoe effectief en leuk Skifit kan zijn.
Wat is SkiFit
SkiFit is een gerichte trainingsvorm die je lichaam voorbereidt op de fysieke belasting van het skiën. De trainingen bestaan uit:
- Warming-up & mobiliteitsoefeningen
- Kracht- en stabiliteitstraining voor benen, core en balans
- Cardioblokken voor uithoudingsvermogen
- Cooling-down & herstel
Zo bouw je niet alleen spierkracht en conditie op, maar verbeter je ook je stabiliteit en coördinatie — essentieel om blessures te voorkomen.
Waarom SkiFit?
- Minder kans op knie-, enkel- en rugblessures
- Meer controle en balans op de piste
- Betere belastbaarheid en herstel na inspanning
- Meer plezier en zelfvertrouwen tijdens het skiën
Revalidatie & persoonlijk advies
Heb je een oude blessure of ben je herstellende?
Onze trainingen zijn ook geschikt als revalidatie gerichte voorbereiding op het skiseizoen zodat jij weer met vol vertrouwen de piste op kan.
Wil je liever persoonlijk werken aan je revalidatie? Neem dan ook contact met ons op. Indien nodig kunnen wij je in overleg doorverwijzen naar een gespecialiseerde sportfysiotherapeut die ervaring heeft in sneeuwsport gerelateerde aandoeningen.
Een kosteloos persoonlijk adviesgesprek over je belastbaarheid of blessure is mogelijk op afspraak.
Tarief
Een kennismakingsles Skifit kost €14,-.
Praktische informatie
Locatie: naast onze indoor skipiste.
Tijden: iedere dinsdag- en donderdagavond om 19.30 uur.
Leeftijd: vanaf 15 jaar.
Benodigdheden: we adviseren om sportkleding te dragen en een bidon mee te nemen.
Hulp nodig met het boekingssysteem?
Bekijk de instructievideo’s door op de knop hieronder te klikken